歯がむずむずする状態は、痛みがなくてもあまり気持ちの良い感覚ではありません。むずむずする歯の原因や症状、歯をむずむずさせないための予防策について詳しくご紹介いたします。
歯がむずむずする原因
歯がむずむずする原因については下記のようなものが考えられます。
- 虫歯
- 歯周病
- 口腔環境の変化
- アレルギー
- 心理的なストレス
- 神経の過敏
- 食生活や生活習慣
虫歯
虫歯菌の排出する酸で歯のエナメル質が溶け始めると、初期症状としてむずむず感や違和感を感じることがあります。軽度の初期むし歯で再石灰化ができなければ、虫歯の穴が深くなり内部まで進行し、むずむずではなく痛みや冷たさなどの染みを感じます。
歯周病
歯周病は歯肉の炎症から腫れや出血をする細菌感染ですが、軽度のうちは虫歯と同様に自覚症状がなく、かかった当初は歯肉のむずむず感を感じる方もおられます。重度になると歯を支える歯槽骨という骨まで進行し、歯周病菌を排除しようと体の免疫機能が働き、歯槽骨（しそうこつ）が溶けてしまいます。骨に影響が出ると支えきれずに歯がグラグラしたり、出血や膿による強い口臭で気付く方もおられます。
歯がむずむずする感覚は、歯茎の健康状態とも深く関係しています。歯茎が腫れている場合や炎症がある場合、むずむず感や違和感を感じやすくなることがあります。特に、初期の歯周病（歯肉炎）では、歯茎に違和感を覚えることが多く、これがむずむず感として現れることがあります。
歯茎の健康を保つためには、日々の適切な歯磨きとデンタルフロスの使用が重要です。また、歯科医院での定期的なクリーニングも、歯周病の予防に効果的です。むずむず感が長期間続く場合や、歯茎の腫れや出血が見られる場合は、早めに歯科医に相談することをお勧めします。
口腔環境の変化
親知らずや、口内炎などの口腔変化が考えられます。
親知らず
口腔環境の変化として原因になりやすいのが親知らずです。最近はあごの小さい方が多いため、親知らずがまっすぐに生えてくる方は少なく、斜めに生えたり、半分歯茎に隠れている状態の方も多いです。親知らずは磨きにくい部分にあり汚れが溜まって腫れてむずむずすると感じる方はおられ、膿が生じるまでの初期症状と考えられます。
口内炎や他の口腔変化
口内炎、歯のひび割れ、歯ぎしりや食いしばりにより、歯肉が後退し歯根の露出などが起きている場合です。歯ぎしりや食いしばりで歯の周りにある歯根膜に負荷がかかりすぎ、歯周組織の炎症により歯のむずむずを感じることがあります。冷たいものや熱いものに対して知覚過敏のような状態になり、不快感を引き起こすことがあります。
心理的なストレス
非歯原性歯痛になる方がおられます。歯がむずむずすると感じて診察を受けたら、実は歯ではなく日常的なストレスが原因という場合です。非歯原性歯痛については下記をご参照ください。
特に、ストレスや不安が強い時、無意識に歯を食いしばったり、歯茎を触ったりすることがあり、これが原因でむずむずとした感覚を覚えることがあります。また、集中している時や緊張状態にある時にも、歯の周辺に異常な感覚を感じることがよくあります。
このような場合、リラックスすることがむずむず感を和らげる手助けになるかもしれません。深呼吸やストレッチ、短時間の散歩など、簡単なリラックス法を取り入れてみてください。また、必要に応じてストレス管理の方法を見直すことも重要です。
神経の過敏
歯のむずむず感は、歯の神経が過敏になっている場合にも起こることがあります。知覚過敏や歯の神経に軽い炎症があると、歯茎や歯にむずむずした不快感が現れることがあります。このような状態では、冷たいものや熱いものが刺激となるだけでなく、軽い刺激でも違和感を感じることがあります。
この場合、知覚過敏用の歯磨き粉や、神経を鎮めるための口腔ケア製品を使うことが有効です。また、症状が長引く場合や痛みが強くなる場合は、歯科医に相談することが勧められます。
食生活や生活習慣との関連性
歯がむずむずする原因として、日常の食生活や生活習慣も影響を及ぼすことがあります。特に、酸性の食品や炭酸飲料などは、歯のエナメル質を溶かしてしまい、歯茎や歯にむずむずした感覚を引き起こすことがあります。また、歯磨きの頻度や方法が適切でない場合も、むずむず感を感じる原因となる可能性があります。
食生活を見直し、酸性の食品を控えることや、歯磨きの習慣を改善することが、むずむず感の予防に役立つことがあります。特に、食後すぐに歯を磨かず、少し時間をおいてから行うと、酸性の影響を最小限に抑えることができます。
むずむずする歯の対処方法について
むずむず感の正確な原因を特定するためには、専門の歯科医師による診断が必要です。むずむずする歯の対処方法は、原因によって処置が異なります。
虫歯
虫歯の場合は、感染部分を削って清掃し、薬剤を入れて詰め物や被せ物を行います。歯周病の場合は初期の段階では歯磨きを正しく行えば唾液の自浄作用もあり改善できますが、加えて歯並びの悪さがあったり、詰め物や被せ物が合っていなければ、どうしても磨き残しが出てしまいます。
口腔環境の変化
口腔環境の変化で多いのが親知らずです。親知らずが上手に生えられずに腫れて膿が出てしまっている場合は、すぐに歯医者さんへ通院し、抗生物質を処方してもらいましょう。痛みがなかなか治まらなかったり、麻酔が効かなかったりするケースでしたら、炎症が治まってから親知らずの抜歯をおすすめします。
歯ぎしりや食いしばりの場合
歯ぎしりや食いしばりなどで歯周組織に負担がかかっている場合は、上顎の歯と下顎の歯を当てないように意識しましょう。ただ、自覚して歯を当てていないと思っていても、歯ぎしりや食いしばりを無意識下で行っている方は、マウスピース（ナイトガード）を作製してください。就寝時に装着しておくと歯や顎関節の負担が減ります。
ストレスが原因
ストレスを解消するのは難しいですが、食生活や就寝時間を規則正しくすることでストレスが軽減される方もおられます。ストレスで歯肉が腫れてしまったならば歯科医院で歯周ポケットに沈着した歯石や歯垢（プラーク）を取り除き、腫れが治まることで軽減される場合もあります。ストレスと何か他に原因がある可能性も捨てきれないため、医師の診断を仰ぎましょう。
歯をむずむずさせないセルフケアの注意点
歯のむずむずをさせないためには、日常生活におけるオーラルケアが重要です。
1.きちんと歯磨きをする
食後の歯磨きを行い、就寝前にはタフトブラシや歯間ブラシ、デンタルフロスも使用したより丁寧な歯磨きを行いましょう。それにより、虫歯や歯周病のリスクを減らすことができます。
2.歯科医院で定期健診を受診する
定期的に歯科医院へ通院することです。定期検診により初期段階でトラブルを発見することができ、適切な治療を行えます。
まとめ
歯のむずむず感は虫歯の初期症状である可能性がありますが、このように他にも多くの原因が考えられます。正確な原因を特定し、治療を受けることが重要です。セルフケアを毎日欠かさず行い、定期的に歯科を受診すると、歯のむずむずはなく、快適な口腔環境を保ちやすいです。
