今回は「歯の痛みを抑える・対処方法」について書いていきます。
歯の痛みを抑える・対処方法
歯の痛みを抑える方法はいくつかあります。
- 冷やす
- 痛み止めを飲む
- 痛みの原因である歯の汚れを取り除く
- 歯茎のマッサージ
- 抗菌性のあるマウスウォッシュの使用
- 歯の痛みを悪化させる要因の回避
- ナイトガードの使用
- 歯科医院へ行く
1. 冷やす
歯の痛みを抑えるための応急処置として、アイスパックの利用が効果的です。外側から頬にアイスパックを当てることで炎症を抑え、痛みを軽減できます。また、この方法は一時的な対処ですが、痛みを和らげる助けになります。
対処方法
水でぬらしたタオルで氷を包み、頰の上から痛みがある部分を冷やします。氷がない場合は熱さまシートや冷えピタなどといった、冷却シートも効果的です。冷却シートは顎や頬に直接貼れるので便利です。
注意点
何事もやりすぎは禁物。冷やしすぎに注意しましょう。冷やしすぎると血行が悪くなり、かえって治りを悪くする可能性があります。氷を使って冷やす場合は、氷を直接当てずにタオルで包んだり、様子をみながら冷やすようにしましょう。
2. 痛み止めを飲む
市販されている鎮痛剤（例えば、イブプロフェンやアセトアミノフェン）は、歯の痛みを一時的に抑えるのに有効です。特に、イブプロフェンは炎症を抑える効果もあるため、歯周病や顎関節症による痛みにも適しています。ただし、過剰な服用は避け、使用上の注意を守ることが重要です。
対処方法
歯の痛みにも市販の痛み止めが効果的です。ロキソニンやイヴ、バファリンなどを飲んでみましょう。
注意点
市販の痛み止めでも、長期の服用や空腹時の服用は控えましょう。胃への負担が大きくなり、胃を傷めることがあるからです。妊娠中の方やご高齢の方など、服用に際して医師に相談すべき場合もあります。説明書に書いてあるとおり、用法・用量を守って服用しましょう。
また市販の痛み止めで痛みが落ち着いても、それは一時的であることが多いです。痛み止めはあくまで、痛みを落ち着かせるためのものであり応急処置です。原因を取り除かない限り痛みは収まりません。歯科医院へ行って診てもらいましょう。
3. 原因である歯の汚れを取り除く
対処方法
歯と歯の間に食べ物のよごれなどが詰まり、それが腐敗して細菌が繁殖して毒素を出し、その炎症から痛みが出ている可能性もあります。デンタルフロスや糸ようじを使って歯垢やその中の細菌を取り除けば、すぐに炎症がひき、痛みがおさまることもあります。
注意点
つまようじなどで無理やりよごれを取ろうとすると、周りを傷つけてしまいかえって痛みが強くなる可能性があります。デンタルフロスや糸ようじを使う時は歯茎を傷つけないように慎重に取り除きましょう。
4. 歯茎のマッサージ
歯茎の血流を促進するために、指で優しくマッサージすることも痛みの緩和に役立ちます。歯茎の腫れや炎症が原因の痛みに対して、マッサージは一時的な痛み軽減を助ける自然療法として効果的です。
5. 抗菌性のあるマウスウォッシュの使用
歯周病や感染による痛みの場合、抗菌性の高いマウスウォッシュを使うことが有効です。これにより、細菌の増殖を抑え、歯茎の炎症を和らげることができます。ただし、過度な使用は逆効果になる可能性があるため、使用頻度には注意が必要です。
6．歯の痛みを悪化させる要因の回避
特定の食べ物や飲み物が歯の痛みを悪化させることがあります。特に冷たいもの、熱いもの、甘いもの、酸性の飲食物は、知覚過敏や虫歯が原因の痛みを強めることがあるため、避けるようにすると良いでしょう。歯の痛みを抑えるためには、これらの食べ物や飲み物の摂取を控えることが効果的です。
7．ナイトガードの使用
歯ぎしりや食いしばりが歯の痛みの原因である場合、ナイトガード（マウスピース）を装着することで痛みを軽減できます。特に、就寝中に歯を無意識に食いしばる人は、夜間にナイトガードを使用することで歯への負担を軽減でき、結果として痛みを防ぐ効果が期待できます。
8. 歯科医院へ行く
夜間や休日でも対応してくれる歯科医院は多くあります。痛みがあまりに耐えられない場合は、かかりつけの歯科医院でなくても診てもらいましょう。
注意点
まつもと歯科は予約制です。急患の場合は事前のお電話を頂くと、予約の空いている時間をお伝えすることが出来ますので、必ずお電話で事前にご連絡をお願い致します。
歯の痛みの種類・原因
▼歯の痛みの種類・原因はこちらでまとめています。
https://matsumoto.or.jp/toothteeth/pain-cause-10/
歯の痛みを抑える・効果的な対処方法に関するQ&A
歯を冷やす方法は一時的に痛みを抑えることができます。冷却シートや氷を使って頬や顎の上から冷やすことで、痛みを和らげることができます。ただし、冷やしすぎに注意が必要であり、過度な冷却は血行を悪くし、治りを遅らせる可能性があります。
市販の痛み止めは一時的に痛みを軽減する効果がありますが、長期間の服用や空腹時の服用は避けるべきです。これらの薬は胃に負担をかける可能性があり、胃を傷めることがあります。妊娠中や高齢の方など、特定の状況下では医師に相談する必要があります。また、痛み止めは症状を一時的に抑えるだけであり、根本的な原因の解決には歯科医院での診察が必要です。
冷却シートや氷で冷やす際にはいくつかの注意点があります。冷やしすぎに注意しましょう。過度な冷却は血行を悪くし、治りを遅らせる可能性があります。氷を直接当てずにタオルで包むなどして冷やしましょう。また、痛みがある部分以外の頬や顎を冷やすことも効果的です。
歯の痛みを抑える・対処方法まとめ
歯の痛みを抑えるためには、痛みの原因を特定して適切な対応をしなければなりません。今回ご紹介した方法のうちいくつかは、あくまで応急処置です。はじめから歯科医院にかかり原因がわかればベストですが、時間がなくてそうはいかない時などに参考にしてみてください。
